ما هو دور لعب الرجبي في الرجبي (一) ؟

1. يرتدي بدله الرجبي للعب الرجبي هو أكثر فعاليه في تحسين وظيفة الجهاز التنفسي. الرجبي هو مزيج من حركه الجري والساق. في عمليه الجري ، والمرور ، وإطلاق النار ، وما إلى ذلك ، فانه سيتم تعزيز عمق التنفس ، وذلك لاستيعاب المزيد من الأوكسجين وتصريف أكثر من ثاني أكسيد الكربون ، بحيث يتم زيادة قدره الرئة وتعزيز وظيفة الرئة. ويرجع ذلك إلى عضلات الجهاز التنفسي الرئيسية (الحجاب الحاجز ، والعضلات الوربي ، وعضلات الضلع الليفي ، العلوي والسفلي serratus ، الخ) والجهاز التنفسي بمساعده مجموعات العضلات (البصل الأخضر ، الورم الرئوي ، الصغيرة الصدرية ، الرئيسية صدري) وهلم جرا) لتعزيز الانكماش ، وتعزيز تطوير هذه العضلات أنفسهم ، وتوسيع الصدرية ، وزيادة حجم الصدر ، التنمية السنخيه ، وزيادة قدره التنفس ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى ان الناس الذين يمارسون بانتظام لديهم قدره قويه علي التكيف مع الجسم, ويبدو ان تنفسهم مستقر, عميق, موحد, وبطيء. معدل التنفس هو 7-11 نبضه في الدقيقة الواحدة عند الهدوء ، ولا يمارس معدل التنفس. 12-18 مرات/دقيقه ، النساء 2-3 مرات/دقيقه أسرع من الرجال.